Är du anhörig till någon med NPF och lever med en oro som ständigt surrar och tröttar ut? Du är inte ensam. Det är vanligt att känna att man inte räcker till och att till slut inte veta hur man själv mår för att allt fokus ligger på sin anhörigas mående. Det enda som återstår är en överväldigande trötthet. Hälsopedagogen och folkhälsovetaren Julia Svahn har lång erfarenhet att emaptitrötta anhöriga.
Med sin kunskap om empatitrötthet och självreglering genom kroppen, och egna erfarenheter av att stötta närstående med NPF, så delar Julia med sig av verktyg och tekniker för att hjälpa dig hitta balans och trygghet i vardagen.
Föreläsningen, ”Från Empatitrött till EmpatiTrygg”, erbjuder konkreta strategier för att gå från överväldigad till stärkt i ditt anhörigskap.
Under föreläsningen får du:
- Förstå skillnaden mellan empati, sympati och medkänsla – och varför det är avgörande i ditt anhörigskap.
- Lära känna ditt nervsystem och kroppens signaler, samt hur hjärta och hjärna kan samverka för att skapa harmoni.
- Verktyg för att stressreglera dig själv och samreglera med din närstående med NPF.
- Strategier för tydlig kommunikation och ökad självmedkänsla.
Ta del av denna unika föreläsning och lär dig att hantera den stress som ofta följer med anhörigskapet. Det är dags att gå från att vara empatitrött till att bli EmpatiTrygg!
Attentions medlemmar kan se föreläsningen melllan den 2/10-9/10 . Länken ligger under “Medlemsförmåner” under din medlemssida på webben.