Att vara förälder, partner eller annan närstående till någon med neuropsykiatrisk funktionsnedsättning (NPF) kan innebära en oväntad och rolig vardag, men det kan också kännas som en överväldigande uppgift.
Utan dig hade livet för din närstående med NPF troligen sett helt annorlunda ut. Du som anhörig behöver ofta vara både en stark stödperson, hjälpa till med kontakter med olika instanser, ha koll på lagar och stödåtgärder – och samtidigt ta hand om ditt eget jobb och dig själv. Det är en balans som ofta är svår att få ihop.
Den här veckan uppmärksammar vi anhörigveckan och de utmaningar du som anhörig till någon med NPF ofta ställs inför. Under veckan kan du ta del av filmer, material och webbinarier som vi hoppas kan ge dig kunskap och energi – och kanske göra vardagen lite lättare.
Hallå där Fanny Eklund, ansvarig för Attentions anhörigstöd!
Du är en av de personer som svarar på anhörigas frågor till Attention. Vilka frågor är vanligast att anhöriga ställer?
– Det kan handla om konkreta frågor, exempelvis rätten till stöd och anpassningar i skola eller arbetsliv, eller vad man kan göra om den närstående inte får det stöd man upplever att hen behöver. Andra vill prata om sin oro för den närstående, om psykisk hälsa, känslor av utanförskap eller risk för isolering. Det händer även att anhöriga söker stöd i frågor som rör relationen till den närstående, till exempel hur man kan sätta gränser eller hantera konflikter. Däremot är det relativt få som tar kontakt för att prata om sin egen situation eller sitt eget mående. Fokus ligger nästan alltid på den närståendes behov.
Vilket stöd kan Attention ge till anhöriga?
– Genom våra lokalföreningar runt om i landet kan vi erbjuda gemenskap och stöd från andra i liknande situation. Många föreningar anordnar gruppträffar, studiecirklar, bokcirklar eller andra sociala aktiviteter.
Anhöriga kan också vända sig till vår NPF-linje. Linjen bemannas av personer med egen erfarenhet av NPF, både anhöriga och personer med diagnos. Vi erbjuder även en mejltjänst dit man kan höra av sig med frågor.
Utöver detta har vi en digital mötesplats på Discord för anhöriga, som idag samlar över 1 000 personer. Där finns olika temagrupper, öppna träffar och samtal med inbjudna gäster, som till exempel anhörigkonsulenter och familjebehandlare.
Vilka råd har du till anhöriga?
– Mitt viktigaste råd är att inte försöka bära allt själv. När situationen känns övermäktig är det värdefullt att söka sig till andra anhöriga och dela tankar och känslor med människor som verkligen förstår. Du kan också vända sig till kommunens anhörigstöd för att få avlastning och vägledning.
Ta hand om dig själv – även små stunder av egen återhämtning kan göra stor skillnad i längden. Jag brukar använda liknelsen med syrgasmasken: du måste först sätta på dig din egen mask innan du kan hjälpa någon annan. Det kan kännas självklart, men är ofta lätt att glömma i vardagen när fokus hela tiden ligger på den närstående.
Stöd för dig som är anhörig
NPF-linjen
Till NPF-linjen kan både du som är anhörig och/eller har egen diagnos ringa och prata om det som är angeläget för just dig.
Anhörigfrågor
Här kan du som anhörig ställa dina egna frågor via vårt formulär – och ta del av vad andra anhöriga har undrat över.
Digital mötesplats
På Attentions digitala mötesplats på Discord kan du diskutera det som är viktigt för dig tillsammans med andra NPF-anhöriga.
Bli medlem
Många av Attentions lokalföreningar erbjuder olika aktiviteter för anhöriga och ger möjlighet till stöd och gemenskap.
